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A crítica que o crossfit tem recebido é baseada na origem de sua filosofia. Seus pilares são intensidade de tempo, competição nobre e uma variedade de padrões de movimento. Combinados, eles podem ter resultados surpreendentes no condicionamento físico e físico dos atletas, mas também podem ser uma via de mão única para lesões.
A alta intensidade por si só pode ser um fator de risco para lesões, assim como a complexidade do exercício, a competição, a pressão do tempo, a fadiga e o uso incorreto de equipamentos de crossfit. Se tudo isso for combinado, o risco pode se tornar ainda maior.
Mas, como tudo no treinamento, isso não significa que o crossfit seja perigoso, se o treinamento, a medicina esportiva e o aumento gradual da carga combinados com o fornecimento de orientação personalizada forem seguidos com precisão . Caso contrário, se as regras de segurança não forem seguidas, há riscos. Qual a incidência de lesões esportivas no crossfit segundo a literatura?
De acordo com Haak et al, 2013 cujo grupo desejava encontrar a incidência de lesões no crossfit distribuiu questionários online, dos quais n=132 responderam. 97 dos quais (73,5%) afirmam ter sofrido alguma lesão ao participar do crossfit. Um total de 186 lesões foram relatadas, das quais 9 (7%) necessitaram de cirurgia.