Essa tendência geral para evitar o gasto de energia pode explicar por que as pessoas não se exercitam regularmente, apesar dos efeitos negativos conhecidos da inatividade física na saúde. Além disso, estamos vivendo atualmente em um momento paradoxal em que nossa sociedade se tornou mais “tecnofílica”, favorecendo estratégias para evitar e/ou minimizar o esforço físico (e o movimento humano em si) com mais tempo dedicado a comportamentos sedentários; enquanto, por outro lado, há um interesse e preocupação crescentes por estilos de vida saudáveis. Curiosamente, novos medicamentos farmacológicos para tratar doenças crônicas não transmissíveis estão sendo vendidos com a mensagem de se movimentar mais e diminuir o tempo gasto sedentário, enfatizando a importância de um estilo de vida ativo que não pode ser substituído por nenhuma estratégia farmacológica.

Porque a perna fica formigando

Tanto as recomendações quanto as estratégias de saúde pública que promovem a atividade física e desencorajam o sedentarismo devem se basear em definições claras e universais desses conceitos para evitar quaisquer mensagens equivocadas e mal interpretadas. O objetivo desta aqui é fornecer uma atualização sobre as definições de atividade física, inatividade e sedentarismo; examinar seus papéis na saúde ocupacional; e sugerir modificações simples no local de trabalho para diminuir comportamentos sedentários.