Também é barato e amplamente disponível.

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Procure cápsulas de óleo de fígado de bacalhau que tenham os níveis
mais altos de DHA (mais importante) e vitamina D3 (segunda
prioridade).
Esta é uma escolha controversa, já que muitos na comunidade do
fitness acreditam que este é um absorvente para fracos.
Isso é totalmente verdade – se você usá-lo para agachamentos. No
entanto, não é para isso que sugerimos usá-lo.
A almofada de barra é um ótimo equipamento porque permite que
você execute estocadas pesadas no quadril sem qualquer dor ou
desconforto. É um ótimo exercício para desenvolver os glúteos e o
núcleo – dois músculos essenciais para qualquer forma de esporte ou
exercício.
Se você quer ficar bom em CrossFit, precisa ter quadris
poderosos. Glúteos fortes não são apenas para exibição – eles são
uma parte fundamental do motor de produção de força que é a
corrente de extensão joelho-quadril. Glúteos fracos também são um
fator que contribui para a dor lombar e problemas posturais de longo
prazo.
Você precisa de uma bunda forte – a almofada de barra torna isso um
pouco mais fácil. Ao fazer compras, procure algo relativamente barato,
pois é basicamente apenas uma almofada.

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